baixa autoestima II

Como recuperar sua autoestima?

Como recuperar sua autoestima? No post anterior, mencionamos diversas razões pelas quais algumas pessoas podem ter dificuldade em se respeitar e enxergar seu próprio valor. Hoje, falaremos a respeito do que elas mesmas podem fazer a fim de desenvolverem uma autoestima normal e saudável: 1….

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Você sabe o que o outro está sentindo?

Você consegue perceber como as pessoas ao seu lado estão se sentindo? É claro que isto não é tão fácil assim com pessoas que não conhecemos e que são distantes de nós. Mas, e com aquelas com quem você se relaciona diariamente? Hoje em dia…

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Saúde física afeta as emoções

Você sabia que o cuidado com o seu corpo afeta, também, suas emoções? Isto acontece porque seu corpo está intimamente ligado ao seu cérebro. Veja alguns exemplos desta interrelação: Quando dormimos menos do que nosso corpo e mente necessitam para descansar, geralmente ficamos irritados e…

brigadeiro

O que faz você comer?

Você sabia que a maneira como você pensa pode contribuir para a sua dificuldade em emagrecer? É comum termos a sensação de que a vontade de comer esteja fora do nosso controle. No entanto, comer não consiste em uma ação automática! Por mais que algo…

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O poder dos quietos

Você sabia que você não precisa ser extrovertido para ter sucesso profissional, bom desempenho em relacionamentos amorosos e amizades duradouras? É muito frequente associarmos estas questões à extroversão, ou seja, às pessoas que naturalmente são mais dominantes, expansivas e entusiásticas. Muitas pessoas associam erroneamente introversão…

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Quem vai ao psicólogo?

Você precisa de um psicólogo? Muitas pessoas têm dúvidas quanto ao que leva alguém a buscar uma ajuda psicológica. E você? Também tem dúvidas? Então, fique por dentro: Algumas situações dolorosas na vida podem nos levar a um sofrimento emocional muito difícil de ser tolerado…

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Luto: como passar por ele

A morte de alguém próximo é uma das dores emocionais mais fortes que uma pessoa pode sentir. No entanto, viver a dor faz parte da recuperação emocional. Veja 6 atitudes que podem ajudá-lo (a) a passar por este período de sofrimento: Não finja que nada…

ninho vazio

Síndrome do ninho vazio

Durante todos os anos de infância e adolescência dos filhos, os pais estão envolvidos com o desenvolvimento deles. Quando pequenos, são ensinados a falar, a caminhar, a amarrar o cadarço do tênis, a escrever, a se relacionar com amigos, a ir sozinho para a escola….

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Você é viciado em internet?

Você é viciado (a) em internet? Como é comum as pessoas viverem conectadas ininterruptamente, quem é viciado em internet pode acabar nem percebendo sua dependência. Veja algumas características da pessoa dependente: Deixa de sair com amigos/família para ficar na internet. Tenta diminuir o tempo online,…

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Tristeza ou depressão?

Você sabe a diferença entre tristeza e depressão? É muito comum, quando estamos nos sentindo para baixo, falarmos algo como: “estou meio deprimido hoje”. Mas, sentir-se triste não significa estar deprimido. A depressão se caracteriza pela presença de pelo menos cinco entre estes nove sintomas…