recomeçar

A arte de recomeçar!

Qualquer perda resulta em uma dor emocional. Quando alguém que a gente ama morre, vivemos o luto; quando um relacionamento termina, fica um vazio; quando uma pessoa é demitida de seu emprego, sofre uma possível instabilidade financeira e a sensação de desvalorização pessoal. Estes sentimentos…

refeição

Refeições em família reduz comportamentos de risco

Você costuma tomar o café da manhã, almoçar ou jantar em família? Alguns anos atrás as refeições eram momentos familiares sagrados nos quais pais e filhos se reuniam à mesa não somente para comer, mas para conversar sobre assuntos do dia. Hoje, se você for…

baixa autoestima I

Por que tenho baixa autoestima?

Você gosta de quem você é? Se eu pedisse a você para me dizer quais características positivas você tem, você saberia me dizer? Como anda sua autoestima? Autoestima pode ser definida como o respeito e o valor que damos a nós mesmos e ela pode…

brigadeiro

O que faz você comer?

Você sabia que a maneira como você pensa pode contribuir para a sua dificuldade em emagrecer? É comum termos a sensação de que a vontade de comer esteja fora do nosso controle. No entanto, comer não consiste em uma ação automática! Por mais que algo…

introvertidos

O poder dos quietos

Você sabia que você não precisa ser extrovertido para ter sucesso profissional, bom desempenho em relacionamentos amorosos e amizades duradouras? É muito frequente associarmos estas questões à extroversão, ou seja, às pessoas que naturalmente são mais dominantes, expansivas e entusiásticas. Muitas pessoas associam erroneamente introversão…

psicólogo2

Quem vai ao psicólogo?

Você precisa de um psicólogo? Muitas pessoas têm dúvidas quanto ao que leva alguém a buscar uma ajuda psicológica. E você? Também tem dúvidas? Então, fique por dentro: Algumas situações dolorosas na vida podem nos levar a um sofrimento emocional muito difícil de ser tolerado…

ninho vazio

Síndrome do ninho vazio

Durante todos os anos de infância e adolescência dos filhos, os pais estão envolvidos com o desenvolvimento deles. Quando pequenos, são ensinados a falar, a caminhar, a amarrar o cadarço do tênis, a escrever, a se relacionar com amigos, a ir sozinho para a escola….

depressão2

Tristeza ou depressão?

Você sabe a diferença entre tristeza e depressão? É muito comum, quando estamos nos sentindo para baixo, falarmos algo como: “estou meio deprimido hoje”. Mas, sentir-se triste não significa estar deprimido. A depressão se caracteriza pela presença de pelo menos cinco entre estes nove sintomas…