Você já se sentiu como se sua mente funcionasse melhor após um exercício físico? Ou já sentiu que algum sentimento como ansiedade ou raiva diminuíram de intensidade depois de você ter praticado algum exercício? O nosso corpo e a nossa mente estão diretamente relacionados. Quando…

Você sabia que o cuidado com o seu corpo afeta, também, suas emoções? Isto acontece porque seu corpo está intimamente ligado ao seu cérebro. Veja alguns exemplos desta interrelação: Quando dormimos menos do que nosso corpo e mente necessitam para descansar, geralmente ficamos irritados e…