Como fortalecer seu casamento? – parte 2

No post anterior, você pode ler sobre a importância do conhecimento mútuo ao longo do casamento, da demonstração de afeto e admiração pelo cônjuge, de como podem estar “voltados um para o outro” no dia a dia, e de permitirem serem influenciados um pelo outro no casamento. Neste post, conheça outras 3 maneiras de fortalecer o seu casamento:

5. Saibam manejar conflitos: algo fundamental para que o casal consiga discutir questões importantes que surgem no casamento sem se ferirem propositalmente é ambos terem em mente de que “estão no mesmo time”. Apesar de poderem ter pensamentos divergentes, isto não significa necessariamente estarem um contra o outro. A solução é conversarem sobre como cada um pensa e sente (dando tempo para que cada um fale e depois ouça), não para se defenderem ou se atacarem, mas para se fazerem compreender e compreenderem o outro, e sempre terem o objetivo de chegarem a uma solução que leve em consideração ambas as partes.

6. Façam com que sonhos de vida se tornem realidade: o que você sabe sobre os sonhos de vida do seu cônjuge? Gottman observou que por trás de discussões bobas mas frequentes, estão os sonhos de cada cônjuge. Exemplo: o casal vive discutindo porque o homem deseja sempre, nas horas vagas, viajar, sair de casa, passear, acampar, conhecer outro lugar, enquanto a mulher prefere ficar em casa assistindo TV, aconchegada no sofá, sem muita movimentação. E os dois acabam frustrados sempre. Ao conversarem sobre o motivo destes comportamentos, verificou-se que os pais deste marido passaram por momentos financeiros complicados durante toda sua infância e mal podiam sair com a família para um simples lanche. Agora que ele está adulto, ele deseja fazer o que não pode durante sua infância. Por outro lado, o pai desta esposa tinha uma profissão que demandou da família inúmeras mudanças ao longo da vida, e hoje, adulta, o que mais ela deseja é ter o seu cantinho e curti-lo como nunca pode. Sonhos de vida nem sempre são tão óbvios e claros como: “Meu sonho é conhecer a Europa!”. Há sonhos que envolvem toda uma história de vida, e faz parte do relacionamento conjugal aprender a conversar sobre eles e a desvendá-los, mostrando empatia pela história de vida do outro e confiabilidade de que o outro pode confiar em você para abrir o seu coração.

7. Criem significados de vida juntos: casamento não é somente compartilhar uma casa, pagar contas, fazer sexo, e passar alguns momentos legais no final de semana. Casamento tem mais a ver com o desenvolvimento de uma vida em comum de significado para estas duas pessoas que decidiram ficar juntas. E, por isso, é fundamental que o casal crie ao longo dos anos o que chamamos de rituais familiares para que possam sentir prazer em fazer parte daquele casamento, daquela família. Rituais familiares são atividades feitas com alguma frequência e que são tão prazerosas que o casal já espera com satisfação por aquilo. Exemplos de rituais familiares: orarem juntos todos os dias antes de dormir; jantarem juntos todos os dias e aproveitarem o momento para se perguntarem sobre seus “altos e baixos” do dia (o que foi muito bom e o que foi muito ruim); separarem a manhã de todos os domingos para uma atividade física juntos; terem a quarta-feira à noite de invenção na cozinha, onde todos participam da criação de um prato; lerem uma parte de um livro juntos todos os dias antes de dormir; todo sábado o café da manhã é especial e todos sentam juntos à mesa para tomá-lo. O importante dos rituais familiares não é a atividade em si, mas a ligação afetiva que é desenvolvida durante a atividade, o sentimento de pertencimento entre o casal, e a identidade que vai se formando de que “nós somos assim”, “nós fazemos estas coisas”, “nós conseguimos isto juntos”.

Que tal compartilhar estas informações com o seu cônjuge? Sejam felizes!

Escrito por Thais Souza, psicóloga clínica e pós-graduada em aconselhamento familiar.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *